Nos cours

Pilates

 ^{Durée du cours : 1h}

• Très complémentaire avec toute autre activité physique
• Progression sur toute l’année

Ce cours permet de travailler sur différents plans. C’est un retour sur l’écoute de vous-même et de vos sensations.

L’idée est de tonifier votre sangle abdominale et votre périnée tout en renforçant votre posture et en améliorant votre capacité respiratoire. C’est un cours que vous pouvez largement associé avec un autre cours collectif, il est très complémentaire.

Ma formation me permet de vous donner les bases de cette activité mais aussi de travailler sur les exercices de type intermédiaire et avec de petits matériels. Un simple tapis vous sera demandé pour démarrer l’activité.

Tarifs / inscription

Dates & Horaires

MARDI : 16h00 à 17h00

A la salle de danse Michel Vrignaud

JEUDI : 18h25 à 19h25

Au gymnase Antoine de St Exupery